HYVINVOINTIA RAVINNOSTA

Offentlig projektbeskrivning

Länsi-Uudenmaan Hengitysyhdistys edistää hengitysterveyttä ja hengityssairaan hyvää elämää. Järjestämme paikallisia yleisötapahtumia ja etäkatsomoita Hengitysliiton teemojen mukaisesti, joita ovat esimerkiksi Kansallinen uniapneapäivä, Maailman astmapäivä ja Ilman päivä eli sisäilmasta oireilevien päivä. Järjestämme myös kaikille avoimia virkistystapahtumia. Yhdistyksemme kannustaa hengitysterveyttä edistävään liikuntaan ja terveyden vaalimiseen. Hengästyttävä liikunta on jo itsessään hyvää hengitysharjoitusta. Sosiaaliset suhteet ja vertaistuki tuovat voimaa ja kannustavat jaksamista. Uutena avauksena toimintaamme suunnittelemme kaikille avoimia, maksuttomia ravinto- ja hyvinvointitapaamisia Lohjalla, Karkkilassa ja Vihdissä. Terveellisellä ravitsemuksella on suuri vaikutus hengityssairaiden oireiluun ja hyvinvointiin. Ravitsemusasiantuntijan ohjauksella keskustelemme oikeanlaisesta ravinnosta ja voimme valmistaa myös viherjuomia yhdessä tehden. Kannustamme helppoon, itsenäiseen liikuntaan hengitysharjoitusten sekä Asahi-joogan muodossa. Asahi on Suomessa kehitetty liikkeen ja hengityksen yhdistävä terveysliikuntamuoto, joka sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille. Alustavasti tilaisuuksien aikatauluksi suunnittelemme kevättä 2026 ja 2027 sekä syksyä 2026. Tavoitteena on lisätä erityisesti hengitysongelmista kärsivien aktiivisuutta, vähentää samalla yksinäisyyttä ja lisätä hyvinvointia yhdessä tehden. Tapaamisissa tavoitellaan terveyttä, hyvinvointia sekä taitoja ja ominaisuuksia, joiden avulla arki sujuu. Kohderyhmänä on hengitysyhdistyksen jäsenet ja kaikki terveellisestä ravinnosta ja lempeästä liikunnasta kiinnostuneet. Tiedottaminen tapahtuu paikallislehdissä sekä yhdistyksen verkkosivulla ja sosiaalisen median sivustolla.