Kalle Lassila alustaa tilaisuudessa teemasta hyvinvointi ja jaksaminen yrittäjän arjessa sekä liikuttaa meitä monipuolisesti. Kalle Lassila on tullut kansalle tutuksi työskennellessään maastohiihtoasiantuntijana Ylen televisiolähetyksissä vuodesta 2016 lähtien. Kalle on entinen huippu-urheilija, joka on valmentanut huippu-urheilijoita, kuntoilijoita, lapsia- ja nuoria sekä työyhteisöjä. Ravinto ja uni ovat hyvinvoinnin kivijalkaa. Aleksi Nenonen, fysioterapeutti, DBC, pysäyttääkin meidät ajattelemaan suorituskykyä ja palautumista.
Ohjelma
10.30 Lounas
11.30 Jos et itse johda omaa hyvinvointia, kuka sen sitten tekee? Kalle Lassila, Urheilu- ja hyvinvointivaikuttaja
12.10 Suorituskyky- ja palautuminen: ravinto ja uni, Aleksi Nenonen, Palvelupäällikkö, fysioterapeutti, DBC
13. 00 Liikuntaosuus, Miten kuntoa kehitetään oikein?
Jokaiselle sopivia harjoituksia kävellen/ juosten ylämäkeen.
– Rento ulkoiluvarustus sään mukaisesti, mahdollisuus vaatteiden vaihtoon
15.00 Päätöskahvit
