Talkkarin talosta kuntosaliksi

Lähtötilanteessa tila oli tunkkainen ja täynnä käyttökelvotonta tavaraa. Paljon hyviä neliöitä vailla käyttötarkoitusta.

Hanke aloitettiin yhteistalkoilla tyhjentämällä tila käyttökelvottomista tavaroista, sekä tekemällä perusteellinen siivous.

Siivouksen jälkeen aloitettiin pintaremontti. Katot ja seinäpinnat maalattiin, lattia tasoitettiin ja maalattiin, sekä wc-tilojen vesikalusteet vaihdettiin uusiin.

Värimaailmaksi valikoitui musta-valkoinen, jolla saatiin tilantuntua ja tehtyä "aluerajauksia" eri treenimuotoja varten, joka toi tiloihin selkeyttä ja helpottaa myös treenaajia hahmottamaan, että missä voi treenata mitäkin.
Patteri ja vesiputket pinnoitettiin kauniilla sinisen sävyllä.

Pintaremontin jälkeen aloitettiin salilaitteiden, sekä muiden tarvikkeiden tilaukset. Oman haasteensa tähän toi se, että hankepäätöksen viivästyessä salilaitteissa oli toimitusvaikeuksia. Lopulta tämä kääntyi kuitenkin eduksi, sillä salilaitteet olivat suuria ja raskaita, joten ne olikin kätevämpää kasata suoraan paikoilleen yksitellen.

Lattialle asennettiin paksut, viralliset salimatot tuomaan vakautta tekemiseen, sekä minimoimaan liukastumisvaaraa. Voimanostoalueelle asetettiin paksummat voimanostomatot suojaamaan lattiaa kolhiintumiselta.

Hanke toteutui täysin suunnitelman mukaan budjetin puitteissa ja jo nyt vaikutukset ovat olleet todella positiivisia. Salin kävijämäärä on kasvanut huimasti ja salilla järjestetään myös ohjattuja tunteja jopa kolme kertaa viikossa!

Hankkeen toteutus alkoi tilojen perusteellisella mittauksella, tarkastuksella, sekä kyläläisten haastatteluilla; minkälaisia laitteita salille toivotaan, jotta tilasta tulisi mahdollisimman monikäyttöinen ja turvallinen treenitila. Sen jälkeen kartoitettiin salilaitevalikoimia ja pohdiskeltiin hankkeen toteutusta konkreettisesti; mitkä ovat tavoitteet, onnistumisen edellytykset ja hankeen tuomat edut järvikylille. Tuoko hanke lisää veto- ja pitovoimaa.

Suunnitteluvaiheessa oltiin yhteydessä myös kunnan rakennusvalvontaan, sekä palo- ja pelastusviranomaisiin ja varmistettiin lain asettamat vaatimukset tiloille.

Tämän jälkeen aloitettiin hankesuunnitelman, sekä tukihakemuksen laatiminen, sekä tavarantoimittajien kilpailutukset. Maailmanaika oli sellainen, että vain yksi tavarantoimittaja pystyi vastaamaan tilaukseen kaikiltaosin, eli toimittamaan kaikki toivotut salivälineet, ja näinollen ko. Yritys valikoitui salilaitteiden toimittajaksi.

Kun hankehakemus hyväksyttiin, aloitettiin tilojen tyhjentäminen käyttökelvottomista tavaroista heti aloitusluvat saatuamme. Näissä talkoissa kyläläisten keskuudessa myös syttyi ihailtava yhteishenki yhteisen hankkeen puolesta ja hankkeen vastaanotto oli todella positiivinen.

Tilojen tyhjentämisen jälkeen tehtiin perusteellinen siivous; Seinät, katot, ikkunat ja lattiat pestiin, sekä hiottiin.

Tämän jälkeen aloitettiin pintaremontti. Seinät ja katot maalattiin, lattiat tasoitettiin ja maalattiin, wc-tilojen vesikalusteet vaihdettiin uusiin, sekä pesualtaan takaseinä laatoitettiin, vessaan asennettiin käsisuihku, sekä peili- ja allaskaapit. Tilan ilmanvaihtoa parannettiin.

Värimaailmaksi valikoitui musta-valkoinen tuomaan tilan tuntua, sekä helpottamaan treenialueiden rajauksia, joka auttaa salilla kävijöitä hahmottamaan millä alueella voi treenata mitäkin.

Lattioille asennettiin viralliset kumiset salimatot tuomaan vakautta tekemiseen ja minimoimaan liukastumisvaaraa. Kumimatto on myös treenaajan nivelille lempeämpi, kuin betonilattia.

Voimanostoalueelle asennettiin paksumpi voimanostomatto suojaamaan lattiaa ja voimanostovälineitä kolhiintumiselta, sekä estämään painojen pomppiminen hallitsemattomasti, jos painot syystä tai toisesta tipahtavat lattialle.

Patterit sekä vesiputket maalattiin kauniilla sinisen sävyllä tuomaan tilaan väriä ja kodikkuutta.

Kattovalaisimet vaihdettiin kirkkaampiin ja energiatehokkaampiin led-valaisimiin ja ikkunoihin asennettiin sälekaihtimet tuomaan myös yksityisyyttä ja treenaajat voivat itse valita pitävätkö verhoja auki vai kiinni.

Salilaitteiksi valikoitui:

- 1kpl monitoimilaite, jossa pystyy treenaamaan useita eri lihasryhmiä. Tavarantoimittajalta tuli myös kuvalliset ohjeet eri liikkeitä varten ja tämä kiinnitettiin seinään laitteen viereen.

- Smith, eli kiskopunnerruslaite, jossa pystyy tekemään mm. Erilaisia kyykkyjä, penkkipunnerruksia, lantionnostoja jne, eli tämäkin erittäin monikäyttöinen laite. Smith-laitteessa tanko kulkee kiskoja pitkin, joka huolehtii treenaajan oikeista liikeradoista ja minimoi riskit esim. Kaatumiseen kesken liikkeen. Smithissä on myös varmistimet, jotka takaavat sen, ettei painot jää treenaajan päälle, vaikka voimat loppuisivatkin kesken sarjan.

- Yhdistetty Hack-kyykky sekä jalkaprässilaite. Tämä myös erittäin monikäyttöinen, sekä laitteessa on kiinteät varmistimet tuomaan turvallisuutta treenaamiseen.

- Voimanostohäkki tositreenaajille. Voimanostotangon kestävyys riittää aina 200kg asti, joten ei lopu painot kesken. Voimanostohäkin yläpalkissa on myös leuanvetotanko useilla eri otteilla. Laitteessa on myös ylä- ja alataljamahdollisuus.

- Laitteisiin tilattiin eri kokoisia levypainoja, jotta vastusvalikoima on helposti säädeltävissä treenaajan voimatasojen mukaan. Levypainot ovat standardimittaisia, eli kaikki levypainot käyvät kaikkiin laitteisiin.

- Lisäksi vapaita käsipainoja aina 1kg --> 25kg asti, eli näissäkin riittää valinnanvaraa jokaiselle treenaajalle.

- Jumppamattoja, sekä vastuskuminauhoja.

Eli laitevalinnoilla tavoitettiin toivottu lopputulos; mahdollisimman monikäyttöinen ja turvallinen sali kaikille kyläläisille, ikään ja kokoon katsomatta ja salilla mahtuu ja pystyy treenaamaan useampi henkilö ilman jonottelua laitteille.

Kun salilaitteet saatiin koottua paikoilleen, aloitettiin muiden tavaroiden tilaukset.

- Tiloihin asennettiin ensiapukaappi pieniä haavereita varten.
- Seinille asennettiin peilit, joiden kautta treenaajat pystyvät halutessaan tarkkailemaan omaa tekniikkaansa ja liikeratoja.
- Yhteen nurkkaan asennettiin bluetooth-kaiutin, joka on kaikkien treenaajien käytettävissä.
- Kattoon asennettiin vahva tukipalkki, johon saatiin tilaajaextrana uusi nyrkkeilysäkki kiinni.
- Tiloista löytyneet vanhat puolapuut entisöitiin ja asennettiin turvallisesti seinään kiinni.

Hankehakemuksen käsittelyn viivästyessä salilaitteiden toimituksissa oli haasteita, mutta lopulta tämä kääntyi kuitenkin eduksi, koska salilaitteet ovat suuria ja raskaita, joten ne oli helpompaa kasata suoraan paikoilleen yksitellen.

Toimitusvaikeudet asettivat myös oman haasteensa talkoolaisten saamiseen, koska joskus kuormat tulivat todella lyhyellä varoitusajalla. Hanketta varten perustettu whatsup-ryhmä kuitenkin toimi hienosti ja jokaiselle kuormalle saatiin joku vastaanottajaksi.

Hanke toteutui kokonaisuudessaan suunnitellusti ja lasketun budjetin mukaan. Joiltain osin hanke toteutui jopa edullisemmin, kuin alkuperäisessä suunnitelmassa oli arvioitu ja talkootunteja kertyi huomattavasti enemmän, kuin alkuperäisessä laskelmassa, mutta se oli vain positiivista.

Hankkeen vaikutukset ovat olleet todella positiivisia. Salin kävijämäärät ovat kasvaneet huomattavan paljon ja salille on löytynyt ihan uusiakin treenaajia, jotka vasta aloittelevat saliharjoittelua.

Palaute kyläläisiltä on ollut todella positiivista ja salista on tullut mieluisa käyntipaikka todella monelle. Tilat ovat siistit ja käytännölliset ja salille on kiva mennä.

Salille järjestettiin myös ohjattuja tunteja, jotka ovat niin suosittuja, että tällä hetkellä niitä järjestetään jopa kolme kertaa viikossa! Aivan loistavaa ja upeaa kehitystä ja on mahtavaa, että sali on lisännyt ja tuonut liikunnan iloa kaiken ikäisille ja palvelee kyläläisten tarpeita toivotun mukaisesti.

Hankkeen tuomat tulokset ovat olleen erittäin positiviisia!

Salin kävijämäärät ovat kasvaneet huomattavan paljon ja kyläläisten liikuntamahdollisuudet, liikunnan monipuolisuus, sekä liikkumisen mielekkyys ovat saaneet positiivista virettä kaikissa ikäluokissa.

Salikävijöitä on riittänyt niin omalta kylältä, kuin naapurikylistäkin ja tämä oli yksi hankkeen tavoitteista; lisätä yhteisöllisyyttä, tuoda liikunnan iloa ja monipuolisuutta, tuoda liikuntapalvelut lähemmäs järvikylien asukkaita, sekä lisätä kylän veto- ja pitovoimaa.

Nähtäväksi jää tuoko hanke mahdollisesti uusia asukkaita kyliin, mutta ainakin lisää liikkujia ja liikunnan iloa se on tuonut jo!

On ollut hienoa havaita, että käyttäjiä on nyt "vauvasta vaariin" ja liikkumisessa on positiivinen vire.

Hankkeesta on tehty lehtiartikkeli paikallislehteen, hankkeen etenemisestä on viestitty whatsupissa, sekä Syväjärven kyläseuran facebook-sivulla ja hankkeesta on rummutettu myös ns. Puskaradioissa.

Liikkuminen ja liikunta on aina hyödyllistä ja se edistää kansanterveyttä.

Monikäyttöisellä ja lähelle käyttäjiään tuodulla salilla on positiivisia vaikutuksia ja mahdollistaa treenaamisen kaiken ikäisille; niin nuorille kuin seniori-ikäisillekin, ajokortittomillekin henkilöille joilla ei ole mahdollisuutta lähteä kauemmas kirkonkylälle palveluiden äärelle.

Ja lähemmäs tuodut palvelut tutkitusti myös madaltavat kynnystä lähteä liikkumaan, kun salille meneminen ei vaadi mahdottoman paljoa järjestelyä ja matkustusaikaa.

Nuoret pääsevät harjoittamaan motoriikkaansa, sekä lihasvoimiaan turvallisilla laitteilla, joilla minimoidaan vahingoittumisen riskit.

Ja seniori-ikäiset taas pystyvät ylläpitämään lihaskuntoaan, joka taas parantaa aina terveydentilaa ja pitkällä aikavälillä tukee myös kotona asumista, sekä vähentää tarvetta tuettuun/palveluasumiseen, kun lihaskunto ja liikkuvuus pysyvät hyvinä.

Sodankylä on kehittyvä kunta ja mm. Kaivosteollisuus tuo kuntaan työikäistä väkeä ja perheitä. Pitkällä aikavälillä palveluiden tuominen myös järvikyliin tuo alueille veto- ja pitovoimaa ja näinollen mahdollistaa myös "muuttovoiton" tuomisen järvikylille ja palveluiden keskittäminen myös sinne on vain ja ainoastaan järkevää ja kannattavaa.

Niin kuin aiemmissa osioissa on mainittu, salin kävijämäärät ovat kasvaneet huimasti ja saanut väkeä paljon liikkeelle. Tämän hankkeen toteuttamisella toivotaan olevan kannustava vaikutus myös muille kylille lähteä rohkeasti yhdessä toteuttamaan vastaavanlaisia kehityshankkeita ja tuomaan liikkumisen iloa kyläläisille.

Hankeessa hankituilla laitteilla on viiden (5) vuoden yhteisötakuu. Kävijämääristä pidetään kirjaa ja laitteille on nimetty huoltaja, joka huoltaa laitteita tarpeen ja käyttöasteen mukaan.

Salilaitteiden monikäyttöisyys palvelee kaikkia kyläläisiä pitkään ja turvallisesti. Liikkuminen ja liikkeellä pysyminen on kansanterveydellisesti kaikkien kannalta hyödyllistä ja kaikkien etu.